adequation

A notre époque ou les valeurs traditionnelles s'effondrent, nombreux sont ceux qui vivent dans l'erreur et détruisent la poésie de la vie.Force est de constater que notre équilibre mental se détériore malgré les progrès scientifiques et les recettes de mieux vivre. nous prenons conscience des dangers encourus par l'utilisation massive des techniques modernes qui détruisent la nature. Cette atteinte aux lois naturelles se retourne contre l'homme.
La sophrologie est une discipline parmi d'autres qui nous aide à redécouvrir notre rythme naturel. Sa pratique nous tourne vers la lumière de la conscience dont notre société a tant besoin.

Avez vous remarqué l'insatisfaction assez générale des quadras quant à leur boulot?
Le nombre de personnes poussées par papa, maman, la société, à faire des études intellectuelles, de préférence...se lançant dans un métier rémunérateur, mais sans goût véritable pour et qui à 40 ans en ont marre...parce qu' au fond, peut être tout à fait inconsciemment, ils sentent qu'ils ne se sont pas accomplis, sur ce point du moins....
Et alors, le cercle vicieux est entamé.Insatisfaction au boulot ou l'on passe tant de temps, stress, angoisse, déprime...qui rejaillissent toujours plus ou moins à la maison....
Mais comment réagir?
Se lancer dans autre chose, à la moitié de sa vie. un sacré défi! Et pourtant, on  voit de plus en plus de quadras, seuls ou en couple, s'écouter, oser et se réorienter.
Avec plus ou moins de réussite, de bonheur.

C'est votre cas? Merci de bien vouloir partager votre expérience en envoyant vos commentaires.

  On en entend beaucoup parler mais peu savent ce que c'est.... Et puis, la sophrologie a été mise à toutes les sauces!
La sophrologie caycédienne est celle qui respecte les idées et le protocole de l'inventeur de la sophrologie, le neuro psychiatre Alphonso Caycedo ( toujours en vie et en activité).
Sophrologie vient de SOS ( harmonie), PHREN ( conscience) et LOGOS (étude). C'est l'étude de l'harmonie de la conscience. C'est une école qui étudie la conscience humaine et les valeurs de l'existence en partant de conceptions basées sur la phénoménologie.

Plus simplement, la sophrologie part du concept que tout est inscrit dans notre corps, dans notre biologie. On va donc partir à la découverte de celui ci pour arriver à l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Pour apprendre à connaitre son corps,( et donc maitriser les tensions, phénomènes de stress, d'angoisse...) il faut apprendre à l'écouter. On va se servir de techniques de relaxation musculaire pour cela ainsi que de techniques de respiration et de concentration.
La sophrologie utilise également la pensée positive. Celle ci n'est ni une forme de volontarisme cherchant à nier les idées noires, ni une tentative naïve de nier les problèmes. L'objectif de la pensée positive est d'inverser le sens du cercle psychosomatique. On utilise le pouvoir de la pensée sur le corps dans l'intention de détendre physique et mental renforçant ainsi le mieux être.
Attention tout ceci ne se fait pas en 2 temps, 3 mouvements!
Enfin, à plus longue échelle, c'est un outil de développement personnel, lorsqu'elle nous permet de nous ressourcer, de nous protéger, de nous interroger sur nos valeurs....

Enfin, le mieux est de venir essayer.... Car la sophrologie c'est comme le chocolat, faut goûter pour apprécier ....